如果您的家人被刑事拘留，首先请您保持冷静，不要过于恐慌。以下是一些建议，希望能帮助您应对这种情况：

1. 立即联系律师

在家人被刑事拘留后，您应该尽快联系一位专业的律师。律师可以为您提供法律咨询，帮助您了解家人的权利和应对策略，并代表您与警方沟通。

2. 不要擅自探望

在刑事拘留期间，家属通常不被允许探望被拘留者。即使您想送饭或其他物品，也需要通过律师或警方安排。如果您擅自前往派出所或看守所，可能会对您和家人造成不必要的麻烦。

3. 避免在派出所或看守所内发生冲突

如果您发现家人在派出所或看守所内受到不公正待遇或遭受殴打等暴力行为，请立即向警方或律师报告。同时，您应该避免在派出所或看守所内发生冲突或争执，以免激怒当事人或加剧紧张局势。

4. 寻求法律援助

如果您认为家人的权利受到侵犯或遭受了不公正待遇，您可以向当地的法律援助机构或律师协会寻求帮助。这些机构可以提供免费的法律咨询和代理服务，帮助您维护家人的合法权益。

5. 保留证据

如果您发现家人在派出所或看守所内遭受了殴打或其他不公正待遇，请尽量保留相关证据，如照片、视频、录音等。这些证据可以帮助您和律师更好地了解事件的情况，并为后续的法律诉讼提供支持。

请务必保持冷静和理智，不要做出过激的行为或言辞。与律师合作，积极维护家人的合法权益。