中国食品安全法规定，如果在食品中发现异物，消费者有权要求赔偿。那么吃出异物后该如何索赔呢？消费者应该保留有关食品包装、收据以及证据，以便能够证明所购买的食品出现了问题。消费者应该及时向相关食品生产或销售企业提出索赔要求，并可以要求对食品进行检测，证实异物来源。如果消费者因食用含有异物的食品导致身体受到伤害，可以要求对方承担相应的赔偿责任。

1、根据中国食品安全法的规定，餐饮服务经营者、食品生产经营者、食品流通经营者、进口食品生产企业在生产、经营过程中，应当保障消费者的食品安全权益，确保食品不含有危害人体健康的物质一旦消费者因食用含有异物的食品受到了损害，这些企业必须承担相应的法律责任，包括进行赔偿。

关于食品中的异物赔偿标准，根据中国相关法律规定，具体赔偿数额将根据消费者受到的损害程度来确定。如果仅是因食品中的异物导致消费者因此受到了惊吓或者影响了口感，一般情况下可以要求对方进行合理赔偿，如退还食品款或者赔偿适当金额的经济损失。但如果因食用含有异物的食品导致了身体健康问题，消费者可以要求对方承担医疗费用、误工费用、精神损害赔偿等。

消费者在食用过程中发现食品中含有异物的情况，一定要保护好自己的权益，及时与相关企业联系并提出索赔要求。如果因此导致了身体健康问题，消费者有权要求对方承担相应的赔偿责任。在这一过程中，也可以向法律机构求助，获得专业的法律援助和支持。希望所有消费者都能意识到自己的权益，维护自己的合法权益，共同推动食品安全事业的健康发展。