在法庭上，被告或原告自己是否可以说话是一个常见的问题，被告或原告是可以在庭审中发表自己的意见或陈述的。庭审是法庭审理案件的过程，由法官主持，律师代理当事人参与，而当事人也有权利在庭审中进行陈述和辩护。

1、庭审是法庭上重要的程序，被告或原告可以通过自己的陈述来表达自己的观点，说明事实真相，以及对案件的看法这是当事人的一项基本权利，也是司法公正和合法程序的重要一环。

2、当事人在庭审中发表自己的意见或陈述，可以更好地维护自己的合法权益通过表达自己的看法，当事人可以向法庭说明案件的相关情况，提供相关证据和证词，从而有助于法庭了解案件的全貌，做出公正的判断。

3、当事人在庭审中发表自己的意见或陈述，也是对法治精神的体现

法庭是司法权力的行使机构，被告或原告有权利在这个公正的庭审程序中分享自己的观点，从而促进法治的实施和维护。

在庭审中发言也需要遵守法庭规则和程序。被告或原告在庭审中发言应当尊重法庭和其他当事人，遵守法庭的规定和指示，不得进行攻击性言论或扰乱法庭秩序。而在庭审中发表的言论也应当符合法律规定，不能涉及侮辱、诽谤、暴力等违法行为。

被告或原告在庭审中是可以发表自己的意见或陈述的，这是他们的一项合法权利。在庭审中，律师可以代为辩护，但当事人也有权利自行表达自己的观点和看法。这有助于维护当事人的合法权益，促进司法公正，体现法治精神。因此，在庭审中，被告或原告可以说话，但需遵守法律规定和法庭程序，维护庭审的正常秩序和公正进行。